tag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post5404177210382614412..comments2022-08-31T13:30:18.376+01:00Comments on vai aonde te leva o coração: Um treino que nunca mais vou esquecerCoraçãohttp://www.blogger.com/profile/00302672838766012662noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-38310130757695514652012-09-12T07:50:54.638+01:002012-09-12T07:50:54.638+01:00Olá, muitos parabéns pela tua vitória e acredita q...Olá, muitos parabéns pela tua vitória e acredita que ainda vais fazer muito mais. Eu também corro no ginásio e já comecei a fazer um treino para correr na rua como tu estás a fazer. na primeira vez que fui para a passadeira fui andar a 5.5 km/h, assim como as senhoras da terceira idade. Quando comecei a correr, ia correndo a 6.5 km/hora. Fiz 1 km e demorei quase 16 minutos para o fazer. Nunca desisti. Hoje corro a 9 e a 10 km/h. Sou menina de fazer 4 km e ás vezes mais. Não desistas. Tu chegas lá. Se eu conegui toda a gente consegue. Acredita em ti. Eu também sei o que é isso: a euforia de vencer cada dia um desafio. E é isso que te prponho. Todos os dias um bocadinho mais: 1 minuto mais, 1 bocadinho mais depressa, 1 exercicio extra. Concretizar isso vai dar-te um grande boost de confiança e dar-te todo o impulso para ao longo do dia te alimentares corretamente, porque vais dizer/pensar: cuidei de mim hoje de manhã, vou continuar a cuidar de mim comendo equilibradamente. Bjos, Sofia80nuncamaishttps://www.blogger.com/profile/02677635888676169174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-14843761095047443672012-09-12T00:09:29.102+01:002012-09-12T00:09:29.102+01:00Foi um bom treino, acredita! Eu ainda me lembro a ...Foi um bom treino, acredita! Eu ainda me lembro a primeira vez que consegui correr 30 min seguidos, fiquei tão contente! As pessoas nem imaginam (ou esquecem) como é difícil e motivo de orgulho. Vais chegar lá não tarda, se mantiveres a motivação.<br /><br />Agora outro assunto, li o livro que dá o nome ao blogue há muitos anos, mas ainda hoje há frases que me ficaram na cabeça. Como aquela situação da narradora, que em criança está à mesa com os pais e é repreendida por estar a cantar: "À mesa não se canta", e ela responde: "Mas na minha cabeça canta-se"... Não sei porquê, mas essa frase ficou-me sempre. Talvez porque na minha cabeça, apesar de já não ser criança, também se cante e espero que a música nunca páre! :)<br /><br />Beijinhos e obrigada pelo teu comentário!Corre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-41668306906657631292012-09-11T21:48:39.144+01:002012-09-11T21:48:39.144+01:00Boa! :D Parabéns :D
O meu semestre só começa par...Boa! :D Parabéns :D <br /><br />O meu semestre só começa para a semana, mas eu também já sinto uma certa tristeza... As férias são tão fixes :(<br /><br />Beijinhos e tem um bom resto de semana :D Bom regresso às aulas :DJoana (Palavras que enchem a barriga)https://www.blogger.com/profile/03867809230314418395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-75728329883471586222012-09-11T17:31:38.780+01:002012-09-11T17:31:38.780+01:00Quem me dera correr 2 quanto mais 10. Parabens:)Quem me dera correr 2 quanto mais 10. Parabens:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-58165914302612919432012-09-11T17:13:54.657+01:002012-09-11T17:13:54.657+01:00Boa, boa! Fico mesmo contente por ti :); hoje já f...Boa, boa! Fico mesmo contente por ti :); hoje já fomos duas (pelo menos) a desafiar os nossos limites e a vencer esse desafio!!<br /><br /><br />Bjinhos!!Natachahttps://www.blogger.com/profile/06713197014184298435noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-8109484902224034862012-09-11T16:46:35.443+01:002012-09-11T16:46:35.443+01:00Eu sei o que e essa sensaçao de estar quase toda r...Eu sei o que e essa sensaçao de estar quase toda rota, mas nao desistir e sentir fisicamente que estou a passar barreiras. Muito bon! ParabensSweet68https://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-64861169188124525552012-09-11T16:29:01.469+01:002012-09-11T16:29:01.469+01:00Para mim correres 10 minutos já é muito bom. Olha ...Para mim correres 10 minutos já é muito bom. Olha eu na corrida sou um desastre, mas também confesso que é por culpa minha, porqie eu prefiro outro tipo de exercicio.<br />Continua com essa motivação porque eu gosto muito de ver =)<br />BeijinhosSer Saudável... Sim!https://www.blogger.com/profile/12233563814344574049noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-41779388446766604902012-09-11T15:20:41.536+01:002012-09-11T15:20:41.536+01:00Querida com muita sinceridade parece-me que es uma...Querida com muita sinceridade parece-me que es uma concorre as corridas _)) Para já segundo tenho tido informaçã dos trteinadores do PV os treinos intervalados são excelentes no processo de perca de peso... depois para quem esta a começar correr 10minutos não é muito bom, é excelente...Também sonho um dia correr. 30minutos parece-me bem e parece-me um sonho quase inalcansável ..... os meus piores treinos no PV aqueles que mais me custam não são cardio, nem musculação nem resistencia, são aqueles que vamos para a rua correr, fico literarmente de rastos... mas com aquela sensação de dever cumprido e que para a proxima vou ter que ir ate ali e mais ali e mais aliIndiahttps://www.blogger.com/profile/04079532091041460688noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2706209405249680360.post-43720481073909814222012-09-11T14:45:46.663+01:002012-09-11T14:45:46.663+01:00E vai ficar cada vez mais fácil!! :D Parabéns! :DE vai ficar cada vez mais fácil!! :D Parabéns! :DJoanahttp://fitbodyhappysoul.comnoreply@blogger.com