Mudanças em mim

A tarde de hoje foi muito especial para mim. Por estar de férias, decidi ir fazer umas comprinhas... de roupa, claro está! Se há coisa de que sempre gostei foi de me "perder" em lojas de roupa, mas confesso-vos que nos últimos dois anos, antes de iniciar a minha reeducação alimentar, me fui desligando da vaidade e de dedicar tempo a mim própria. Era raro encontrar uma peça de que gostasse verdadeiramente e me servisse. Como não gostava do que via ao espelho, tendia a olhar menos para ele e a preocupar-me cada vez menos, também. É um ciclo. Um ciclo negativo, no qual mergulhei durante demasiado tempo. Perdi tanto tempo a pensar que não seria capaz e, no entanto, não fazia absolutamente nada para mudar. Quando escrevo nada, era mesmo nada. Podia chorar, lamentar-me, mas não agia. Hoje, passados pouco mais de sete meses, noto grandes diferenças em mim, não só físicas como psicológicas. Em termos físicos, tive hoje a prova de que muito mudou em mim... Se há uns meses atrás me dissessem que eu hoje estaria nessa loja a escolher, experimentar e comprar as peças de roupa que comprei, eu diria que era mentira e rir-me-ia bastante! Nessa altura, vestia um 52, o número maior da loja em questão; hoje vesti um 44. Perante as evidências, sorri, sorri muito e trago em mim uma felicidade imensa. É claro que isto pode parecer fútil para muitos, mas para mim, foi um momento especial em que pude constatar os frutos do "trabalho" que realizei para me melhorar, para me sentir mais feliz e saudável. O caminho ainda é longo e nem sempre tem sido fácil, mas devagar vou ao longe, rumo ao meu objectivo final. Sem desistências.

90,8 kg :)

Na quinta-feira passada voltei finalmente a pesar-me, após estar algum tempo sem o fazer e a balança mostrou-me um número que há muito eu esperava ver: 90,8 kg, o que significa que perdi 10 kg certinhos no total :) Claro que no dia 2 deste mês me lembrei que esta mudança se iniciou há 5 meses... Pois é, 5 meses! O tempo voou e ainda que lentamente, fui conseguindo atingir os meus objectivos. Ainda tenho um longo caminho pela frente e muito para partilhar com vocês, mas não posso deixar de me sentir satisfeita e muito feliz! No outro dia fui às compras e encontrei finalmente uns pares de calças justinhas em baixo, modelo skinny, estão a ver? Há uns meses seria impensável encontrá-las... É tão bom podermos usar peças de que gostamos e que não encontrávamos! Espero que esteja tudo bem com vocês e que se mantenham focadas nos vossos objectivos porque, de facto, vale mesmo a pena cuidarmo-nos :)

Balanço total:

Início: 02/06/2012 - 100,8 kg

5 meses depois - 90,8 kg

Total de peso perdido: 10 kg

Um treino que nunca mais vou esquecer

Hoje é oficialmente o meu último dia de férias. O dia de amanhã marcará o início de um novo semestre, mas também de uma nova fase da minha vida, fase esta que é muito importante para mim. Vou passar todo este semestre em estágios. Vai ser um grande desafio e vou tentar dar o meu melhor como sempre tento... Mas recuando um pouco, ontem quando me deitei comecei logo a pensar no exercício físico que iria fazer hoje e cheguei à conclusão de que o ideal seria acordar cedo e fazer logo de manhã, para poder ocupar a minha tarde com coisas que ainda tenho que organizar. Com toda a confiança pus o alarme para as 7h30 sobretudo porque o tempo está mais fresco. Escusado será dizer que acordei, desliguei o alarme, virei-me para o outro lado na esperança de ficar só mais 5 minutos e claro, adormeci logo a seguir! Acabei por acordar por volta das 9 horas cheia de energia e a vontade de ir fazer no mínimo uma caminhada longa manteve-se. Preparei-me, tomei uma caneca de leite magro com café solúvel (costumo tomar um pequeno-almoço mais completo, mas hoje não tomei porque não gosto de comer muito antes de fazer exercício) e saí de casa já com um destino definido do qual gosto muito (um dia mostro-vos as fotografias). Da minha casa até lá são cerca de 17 minutos a caminhar. Assim que lá cheguei, decidi experimentar fazer um treino intervalado de 2 minutos de corrida + 2 minutos de caminhada e correu muito bem. Quando decidi voltar para trás pensei: 'e que tal tentares correr 5 minutinhos?'. Bom, na verdade, senti-me bem enquanto corri os cinco minutos e desafiei-me novamente a continuar. E continuei. Corri 10 minutos sem parar!!! Eu sei que para a maior parte das pessoas isto pode parecer nada, mas para mim é uma vitória gigantesca! Eu, que até há uns meses atrás ficaria exausta se tentasse correr durante um minuto, corri dez... Quando cheguei aos dez minutos continuei o percurso a caminhar e a pensar para mim que tinha acabado de me superar a mim própria e senti mesmo necessidade de telefonar ao meu namorado para partilhar com ele a minha felicidade e foi isso mesmo que fiz. Senti-me tão bem! Logo eu que passei os últimos anos da minha vida a tratar-me tão mal, a ser tão negativa, tão derrotista em relação a mim mesma... Sentir que estou a dar a volta por cima e a melhorar-me desta forma, deixa-me realmente feliz! E para finalizar, vim registar aqui esta minha vitória para que nunca mais me esqueça de que quando se quer muito alguma coisa, basta darmos o nosso melhor e conseguimos. Batalha-se, sofre-se, mas é possível. Espero um dia conseguir correr 30 minutos. Por agora, estou aqui babadíssima a escrever estas palavras... Conseguem imaginar a minha felicidade?

Resumo de actividade física:

Tipo: caminhada, treino intervalado e 10min de corrida contínua

Distância percorrida: 9,1 km

Duração: 1:37:12 seg

Calorias: 583 kcal