Como sabem à segunda-feira é dia de pesagem por aqui. Confesso que durante a semana penso todos os dias: 'qual será o resultado desta semana?' e normalmente os domingos são vividos com alguma expectativa e ansiedade. Para mim estes dois factores acabam por ser positivos porque me estimulam a lutar pelas minhas pequenas metas, uma vez que quero ver um bom resultado na balança a cada segunda-feira. Durante esta semana dei muito de mim em termos físicos. O exercício é mesmo muito importante e acaba por compensar o facto de eu, por exemplo, não retirar por completo os hidratos de carbono da minha alimentação. Conheço a sua importância e não os pretendo retirar, simplesmente passei a ingeri-los com moderação. Mas sabem, o meu esforço está a ser recompensado. Hoje a balança foi amiga e mostrou-me um 93,9 kg, o que significa que perdi 900g esta semana! Há mais de cinco anos que eu não via este número! Conseguem imaginar a alegria que sinto? É tão bom sentir que afinal até sou capaz de fazer algo por mim que até há uns tempos me parecia tão difícil e quase impossível... Mas não é. Afinal não é impossível. E pensar que estou cada vez mais perto da meta dos 90 kg... Que bom! Dantes quando acontecia algo de bom ou mau na minha vida, eu refugiava-me na comida e compensava-me dessa maneira com um chocolate, um croissant, umas bolachas... Esta semana vou recompensar-me fazendo ainda mais exercício porque neste momento a melhor recompensa e alegria que posso dar ao meu corpo e à minha alma é ver um bom número na balança :)
Balanço total:
Início: 02/06/2012 - 100,8 kg
2 meses e 25 dias depois - 93,9 kg
Total de peso perdido: 6,9 kg
Olá :)
ResponderEliminarVim conhecer o teu blog depois do comentário que fizeste no meu blog e gostei muito! :) Já agora obrigada pelas palavrinhas de motivação. Tu também estás a ir muito bem, pelo que vejo. Parabéns por mais estes quilinhos perdidos, não tarda alcanças a tua primeira meta! :D
Beijinhos *
Olá Joana!
EliminarEu é que te agradeço a visita e as palavras motivadoras :)
Pouco a pouco, espero conseguir :)
Beijinhos
Tens tanta força!:)
ResponderEliminarés um exemplo
beijinhos e continua
Muito obrigada pelas tuas palavras, Pizza!
EliminarFizeram-me sorrir :)
Sei que o caminho é longo, mas hei-de conseguir :)
Beijinhos
Linda linda linda :))Estou feliz por ti :)) E que tal quando chegares aos 90 recompensares-te com umas sapatilhas, roupa de treino ou algo que desejavas ter e ainda não o fizeste só porque não :)) Eu tenho como meta 84 dá direito a sapatilha para bike lol são lindas as que quero... um beijo e que esta semana sejam menos outros 900 :)) Tu es capaz :))
ResponderEliminarIndia, fiquei mesmo muito feliz com o teu comentário, para além das palavras tão motivadoras, acho que essa ideia da recompensa é excelente! :D Esse tipo de coisas fazem sempre falta, são coisas úteis, hei-de procurar algo :p
EliminarMuito obrigada!
Beijinhos
Grande estratégia essa de substituir a comida por exercício! Se conseguires incutir esse hábito em ti é uma maravilha. Parabéns pelo peso. Beijo
ResponderEliminarMuito obrigada pelas tuas palavras :)
EliminarNeste momento sinto-me bastante motivada e espero um dia chegar lá, ao objectivo final!
Beijinhos
Parabens. Quem me dera ver esse resultado. Estás muito bem mesmo
ResponderEliminarMuito obrigada pelas tuas palavras, C.! :D
EliminarTambém hás-de conseguir!
Pouco a pouco tudo se vai conseguindo, mesmo o que parece impossível.
Beijinhos
Parabéns!! :D Concordo com a India, ao chegar aos 90 (está quase!!) devias dar a ti mesma uma coisa nova, mas algo palpável e de preferência ligado ao exercício. Falo por mim, de cada vez que compro roupa nova/ténis novos, tenho logo vontade de correr mais um quilometro só para os exibir :D
ResponderEliminarEu também tenho a estratégia de me pesar à segunda-feira. Embora, ups..., não o ande a fazer. Mas tudo tem uma explicação, começo uma nova etapa na próxima segunda-feira, e vai ser nesse dia que me vou pesar.
ResponderEliminarAinda bem que te consegues motivar com os teus sucessos, aliás quase 1 kg numa semana é muito bom!!!
Parabéns!!!!! Continua, para a semana começo a "caminhar" ao teu lado no exercício.
Juntas seremos mais fortes!!!
Beijinhos, Sweet